زندگی در زمان حال  ما انسان ها از آرامش فرار میکنیم. بجای زندگی در زمان حال تمام  توجه ما در طول روز به اتفاقات بدی که در گذشته برای ما افتاده است یا اشتباهاتی که مرتکب شده ایم را بارها و بارها مرور میکنیم. در ذهنمان دیگران را برای خطاهایشان قضاوت میکنیم و هنگامی که […]